La Coppia Aperta: Esplorando Nuove Forme di Relazione Consensuale

L'amore non ha una sola forma e oggi più che mai si apre a configurazioni nuove, flessibili, autentiche. Tra queste, la relazione aperta è diventata un'opzione sempre più considerata da coppie che desiderano esplorare la propria sessualità senza rinunciare alla connessione affettiva. Ma la libertà non significa caos; anzi, può essere proprio la chiarezza a fare da bussola. In questo articolo esploreremo cos’è una coppia aperta, come funziona nella pratica, e quali sono i vantaggi e le difficoltà di questo modello relazionale, offrendo spunti per comprendere meglio una delle forme più moderne di relazione di coppia.

Cos'è una Coppia Aperta?

Il concetto di “coppia aperta” si riferisce a una relazione in cui entrambi i partner, con pieno consenso reciproco, si concedono la possibilità di vivere esperienze sessuali o affettive al di fuori del legame primario. Si parla di coppia aperta quando si apre la propria relazione romantica o sessuale, in modo chiaro, condiviso e responsabile. A differenza del tradimento, qui tutto è dichiarato, discusso, regolato. Il principio di base è che l’amore non deve necessariamente coincidere con l’esclusività sessuale. A tenere unita la coppia non è il controllo, ma la trasparenza.

La relazione aperta rientra nella più ampia categoria delle “non-monogamie etiche”, che sono relazioni di coppia in cui:

• È possibile avere contemporaneamente più partner sessuali e/o sentimentali.
• C’è il consenso dei/delle partner.
• Ci sono regole esplicite e condivise.
• Ci sono rispetto reciproco e sincerità.

Più nello specifico, in una relazione aperta viene vissuto in modo esclusivo il lato affettivo, ma non quello fisico: è quindi possibile aprirsi ad altre persone, ma solo dal punto di vista erotico e sessuale. La coppia originaria rimane l’unica relazione amorosa di riferimento.

Cosa non è una Coppia Aperta

È fondamentale distinguere la coppia aperta da altre tipologie di non-monogamia etica, come:

• Monogamish: una coppia che si riconosce come monogama ma che permette, con tempi e frequenza concordati, rapporti sessuali occasionali o pratiche sessuali specifiche con persone esterne alla coppia stessa.
• Scambismo: una pratica sessuale tra coppie in cui ci si scambia il partner, sempre in assenza di coinvolgimento affettivo.
• Poliamore o poligamia: dove la coppia accetta la possibilità che uno o entrambi i partner amino più persone.

Una relazione aperta non è un lasciapassare al tradimento, ma una scelta intenzionale e consapevole. Inoltre, una relazione aperta non è caratterizzata da:

• Segreti e bugie.
• Accordi imposti unilateralmente.
• Manipolazione o ricatti emotivi.

Differenza tra Poliamore e Coppia Aperta

La principale differenza tra poliamore e coppia aperta sta nella natura delle relazioni coinvolte. Nel poliamore, le persone coinvolte possono avere relazioni romantiche e/o sessuali con più partner contemporaneamente, con il consenso di tutti i soggetti coinvolti. Queste relazioni possono essere impegnate, significative e coinvolgere sentimenti profondi, con l'intenzione di creare legami affettivi a lungo termine con più persone.

In una coppia aperta, invece, due persone coinvolte in una relazione principale consentono a entrambi di avere incontri sessuali e/o romantici con altre persone, mantenendo comunque il loro legame di coppia centrale. Le relazioni al di fuori della coppia primaria possono essere più casuali e non necessariamente coinvolgere legami emotivi profondi.

La Diffusione delle Relazioni Aperte

I dati più recenti confermano che non si tratta di una moda passeggera, ma di un fenomeno in crescita. Negli Stati Uniti e in Canada, circa il 4-5% degli adulti ha sperimentato una relazione non monogama consensuale, mentre una percentuale simile la vive attualmente. Un sondaggio del 2017 condotto dal Pew Research Center, circa il 10% degli adulti americani ha affermato di essere attualmente in una relazione aperta.

Un grande studio statunitense basato su un sondaggio nazionale del 2012 con oltre 2.200 persone ha rilevato che l’89% era in una relazione monogama, il 4% in una relazione aperta e l’8% ha riportato forme di non monogamia senza consenso (Levine et al., 2018). Uno studio del 2017 ha rilevato come circa il 21% delle persone intervistate ha avuto modo di vivere una relazione non monogama consensuale negli USA.

A sorprendere è il fatto che, nella maggioranza dei casi, le persone in relazioni aperte dichiarano un livello di soddisfazione relazionale e sessuale uguale o addirittura superiore a quello delle coppie monogame. Il 65% afferma di sentirsi più autonomo, mentre il 70% percepisce maggiore sincerità e fiducia. Certo, gelosia e insicurezze non scompaiono: quasi il 40% riporta episodi di gelosia, ma sottolinea anche che, con comunicazione regolare e limiti condivisi, questi sentimenti si ridimensionano nel tempo.

Testimonianze di Celebrità

Il tema non è nuovo neppure nel mondo delle celebrità. Massimo Troisi e Anna Pavignano, ad esempio, hanno avuto una relazione aperta, come rivelato da Pavignano in un’intervista. Anche Will e Jada Pinkett Smith hanno spesso parlato del loro accordo di “monogamia flessibile”, fondato su una libertà reciproca che si basa su fiducia, non possesso. La figlia, Willow Smith, ha dichiarato di preferire relazioni poliamorose, ritenendo limitante il modello della coppia esclusiva. Negli anni Novanta, Drew Barrymore visse una relazione aperta con l’attore Luke Wilson, che descrisse come “libera e leggera”, in linea con lo spirito anticonformista dell’epoca. Queste testimonianze contribuiscono a rendere meno tabù un argomento ancora oggi poco compreso.

Regole e Limiti nella Coppia Aperta

In una relazione aperta si possono introdurre partner sessuali (come nel caso dell’incontro a tre), oppure una o entrambe le parti della coppia incontrano altre persone separatamente. La modalità viene concordata e può essere ridefinita nel tempo, così come si può scegliere di tornare alla monogamia. È fondamentale stabilire delle regole, che sono sempre suscettibili di cambiamenti concordati e rinnovati nel corso del tempo.

Il Contratto Scritto per Coppie Aperte

Per questi motivi, nasce il primo contratto scritto per coppie aperte, un modello sviluppato da Wyylde, social network francese dedicato all’esplorazione del desiderio, pensato per aiutare le persone a stabilire confini chiari, condivisi e protettivi. L’idea è semplice ma rivoluzionaria: mettere nero su bianco le regole della propria apertura. Non per irrigidire l’amore, ma per renderlo più solido, trasparente e negoziabile. Il contratto definisce sei aree fondamentali che ogni coppia dovrebbe considerare prima di aprire la relazione:

1. Perché firmare questo contratto? La risposta risiede nella necessità di avere uno spazio sicuro per negoziare, rivedere, cambiare. Un contratto non è una gabbia, ma una base di partenza, uno strumento utile per evitare fraintendimenti e affrontare con consapevolezza le dinamiche nuove che si possono creare.
2. La durata: cosa succede se cambiamo idea? Di solito si fissa un tempo sperimentale - spesso un mese - prorogabile, con la possibilità di recedere con un preavviso di 15 giorni. In questo modo, si tutela la libertà di entrambi.
3. Le condizioni: prometto che... Tra le condizioni fondamentali rientrano la trasparenza, l’onestà e l’ascolto attivo. Il contratto invita le coppie a rivedere periodicamente gli accordi, prendendosi cura dell’equilibrio emotivo e affettivo reciproco.
4. Le condizioni: è il momento di stabilire dei limiti. Questo è probabilmente l’elemento più delicato. Cosa è permesso e cosa no? Si può dormire fuori? Si può rivedere la stessa persona più volte? È possibile avere rapporti sessuali nella casa condivisa? Si vogliono evitare legami emotivi o ci si sente pronti ad accoglierli?
5. Le condizioni: non nasconderti nulla. La comunicazione gioca un ruolo essenziale. Si stabilisce insieme quanto condividere delle esperienze con altri partner e ci si accorda anche sul fatto che la relazione aperta non sarà discussa pubblicamente senza consenso reciproco.
6. Le condizioni: non dimenticare di avere un partner. L’accordo sottolinea l’importanza di non dimenticare che si è - comunque - partner. Il tempo insieme deve rimanere una priorità.

Qualsiasi risposta la coppia scelga di dare, è importantissimo porre alla base l’onestà, la sincerità e il rispetto. La priorità deve rimanere il benessere della coppia: tutte le condizioni e i limiti devono essere discussi insieme, bisogna essere d’accordo su ogni scelta e, se qualcosa provoca malessere, è essenziale rinunciare ad alcuni o a tutti gli accordi precedentemente presi.

Ecco alcune aree chiave su cui riflettere insieme:

• Con chi sì/no: stabilire se gli incontri possono coinvolgere amici, ex o colleghi e con quale frequenza.
• Logistica: accordarsi su luoghi e orari, gestendo anche eventuali pernottamenti fuori casa.
• Confini emotivi e informativi: decidere insieme quali dettagli condividere (nomi, messaggi, aspetti social) e quali, invece, tenere riservati.
• Gestione del tempo: tutelare gli spazi della coppia primaria, mantenendo rituali e appuntamenti importanti.
• Salute sessuale: concordare l’uso di barriere protettive, test periodici per le IST, strategie di contraccezione e gestione del rischio.

Perché Iniziare una Relazione Aperta?

Le motivazioni dipendono dalla storia di vita di ognuno, dalla personalità dell’individuo, dal proprio approccio all’affettività e alla sessualità, così come dalle dinamiche e dalle caratteristiche della coppia stessa. Tra i più comuni ci sono:

• La necessità di esplorare e approfondire la sessualità, facendo nuove esperienze di coppia.
• La volontà di scoprire e vivere aspetti e lati diversi di sé.
• La possibilità di sperimentare aspetti della sessualità (pratiche, giochi, ecc.) che non possono essere vissuti nella coppia, in relazione alle preferenze e alla modalità di ognuno di vivere il rapporto fisico, senza forzarsi o privarsi a vicenda.
• L’idea di arricchire la vita sessuale della coppia attraverso la presenza di un’altra persona, portando nella coppia pratiche e aspetti di sé scoperti e sperimentati fuori.

Di per sé, una relazione aperta non risolve eventuali problemi di coppia già presenti e non è una soluzione alla crisi, né una scappatoia o una via di fuga da problemi che necessitano di essere risolti, né un modo per non impegnarsi nel legame e nell’intimità. Deve essere una scelta di coppia, che i partner possono prendere in considerazione per accrescere il benessere e il livello di soddisfazione della coppia stessa e personale.

Le coppie aperte possono far sentire più liberi e, quando ci sono regole chiare, spingere a parlare di più e meglio dei propri bisogni. Allo stesso tempo, però, possono attivare gelosia, stress emotivo e creare difficoltà pratiche, ad esempio nella gestione del tempo.

Vantaggi e Limiti delle Relazioni Aperte

Secondo una meta-analisi pubblicata sulla rivista Perspectives on Psychological Science, che ha analizzato oltre 20.000 persone, non esistono differenze significative in termini di felicità, soddisfazione relazionale o benessere emotivo tra coppie monogame e coppie aperte. Quello che cambia, semmai, è il livello di consapevolezza: chi sceglie una relazione non convenzionale è spesso più abituato a dialogare apertamente su desideri, paure e aspettative.

Vantaggi

Tra i possibili benefici, ci sono:

• Un aumento della comunicazione.
• Una maggiore autenticità.
• La possibilità di esplorare il desiderio senza tradimenti.
• Una più profonda conoscenza di sé.
• Le relazioni aperte possono contribuire a una maggiore soddisfazione nella coppia.
• L’apertura a nuove esperienze può aumentare la comprensione reciproca e promuovere il dialogo aperto.
• La riduzione delle gelosie e degli attaccamenti, grazie alla comunicazione onesta e alla consapevolezza reciproca.
• Le coppie aperte sperimentano spesso una rinascita del desiderio sessuale e una maggiore cura di sé.
• Le relazioni aperte possono facilitare una connessione più profonda tra corpo e spirito.

Limiti e Sfide

Nonostante i vantaggi, esistono anche limiti da non sottovalutare. La gelosia, per esempio, può emergere in modo dirompente, così come il rischio di creare squilibri se non si stabiliscono regole chiare e condivise. Come ha ammesso Anna Pavignano, compagna di Massimo Troisi, anche se aveva accettato la libertà di Troisi, non era immune alla sofferenza. “Soffrivo”, ha detto, perché ascoltare i dettagli delle sue altre storie, per quanto autorizzate, non era privo di dolore.

La relazione aperta, dunque, non è una scorciatoia né una moda passeggera. È un modello relazionale che richiede maturità emotiva, lucidità e un continuo lavoro su se stessi e sul rapporto. Inoltre:

• Una scelta di questo tipo può generare insicurezze, paure, preoccupazioni, gelosia, sfiducia, dubbi.
• Se uno dei due partner soffre di più, l'accordo rischia di diventare un consenso sotto pressione.
• In momenti di crisi, sfiducia o dopo tradimenti recenti, questa scelta può amplificare i conflitti invece di risolverli.

Gestione delle Emozioni e Comunicazione

La comunicazione è la chiave di ogni relazione, ma è ancora più importante in una relazione aperta. È fondamentale che la comunicazione sia sempre sincera, onesta e rispettosa. Parlare apertamente, ascoltarsi reciprocamente e cercare di capirsi con empatia e disponibilità a mettersi in discussione sono elementi cruciali per gestire una relazione aperta in modo sano e costruttivo. In una relazione aperta, la mancanza di rispetto è assolutamente da evitare.

Gestire la Gelosia e Altre Emozioni Forti

La gelosia può essere un'emozione complessa e difficile da gestire, soprattutto in una relazione aperta, ma può essere anche un segnale che ci invita a guardare più a fondo dentro di noi. Spesso, la gelosia nasce da trigger specifici come incertezze sull’esclusività, paura di perdere tempo di qualità, timore di essere messi in secondo piano. Riconoscerli è il primo passo per capire quali sono i bisogni sottostanti.

Per affrontare la gelosia in modo costruttivo, possono essere utili alcuni strumenti pratici:

• Check-in programmati: momenti fissi per confrontarsi su emozioni e bisogni.
• Aftercare dopo gli appuntamenti: prendersi cura del partner con presenza e ascolto.
• Accordi su se e quando scriversi durante gli incontri: per mantenere un senso di connessione.
• Frasi di rassicurazione e richieste chiare.

È importante essere onesti e trasparenti con il proprio partner su tutte le proprie emozioni, desideri e bisogni. La fiducia è considerata, anche in questo caso, un elemento essenziale.

La Terapia di Coppia Aperta

La terapia di coppia aperta è un approccio terapeutico che viene utilizzato per affrontare le sfide e i problemi che possono sorgere all'interno di una relazione aperta. In questa forma di terapia, entrambi i partner partecipano attivamente alle sessioni e lavorano insieme con il terapeuta per esplorare i loro sentimenti, i loro bisogni e le dinamiche della relazione.

L'obiettivo principale della terapia di coppia aperta è quello di migliorare la comunicazione, promuovere la comprensione reciproca e rafforzare il legame emotivo tra i partner. Durante le sessioni, possono essere affrontati temi come la gestione della gelosia, le incomprensioni di coppia, la definizione dei confini della relazione, la fiducia reciproca e la risoluzione dei conflitti. Questo tipo di terapia richiede un alto livello di apertura, onestà e impegno da parte di entrambi i partner, ma può essere estremamente utile nel favorire la crescita e il benessere della relazione aperta.

Nello specifico delle coppie aperte, una terapia di coppia permette un supporto e un accompagnamento:

• Nella fase di valutazione, cioè quando la coppia inizia a prendere in considerazione l’idea di aprire la relazione, per comprendere le motivazioni alla base e se sia una possibilità percorribile.
• Quando si sta già vivendo una relazione aperta, per acquisire gli strumenti utili a gestirla nella quotidianità e avere uno spazio sicuro in cui sia possibile condividere le difficoltà.
• Nel caso si scelga di tornare alla monogamia, per ridefinire la coppia tenendo conto del bagaglio di emozioni e di vissuti sperimentati, delle nuove consapevolezze e dei cambiamenti suscitati dall’aver vissuto una modalità differente di stare in relazione.

Pregiudizi e Stereotipi

Nonostante le testimonianze e il crescente interesse verso nuove forme di relazione, la coppia aperta continua a essere circondata da forti pregiudizi. Chi sceglie questo tipo di legame viene spesso accusato di non saper amare davvero, di essere narcisista, instabile, immaturo. Una ricerca della University of Michigan ha messo in luce proprio questo doppio standard: le persone in relazioni aperte vengono percepite come meno morali e più soggette a rischio di infezioni sessualmente trasmissibili, anche se i dati dimostrano esattamente il contrario.

Chi vive relazioni non monogame consensuali, infatti, tende a usare il preservativo con maggiore costanza rispetto a chi tradisce all’insaputa del partner. Il problema, quindi, non è tanto la natura della relazione, quanto la disinformazione che la circonda. Molte delle critiche mosse alla coppia aperta sono basate su giudizi morali, più che su fatti.

La coppia aperta è un tema che suscita curiosità e che può portare a cercare informazioni online. Capita di cercare risposte per orientarsi in una situazione nuova, per affrontare paure, dolore o confusione, in quanto le emozioni che si provano possono essere molteplici e contrastanti, come entusiasmo, insicurezza, curiosità, timore.

Considerazioni Finali

Nel vasto panorama delle relazioni, le coppie aperte emergono come una frontiera intrigante. Esiste una maggiore sensibilità alle sfumature del vivere la coppia, ognuna con l’obiettivo di alimentare legami profondi e significativi, garantendo intimità e benessere. L’elemento cruciale è la flessibilità: imparare a giocare con i propri desideri ed emozioni. Questa pratica è una chiave per il self-discovery e l’intimità con il partner. Lasciare spazio all’evoluzione delle emozioni e dei bisogni è fondamentale, poiché ciò consente un’apprendimento più profondo su se stessi e sul rapporto.

Ricorda, ogni coppia è unica: la tua storia, i tuoi desideri e le tue scelte definiscono il percorso che intraprenderai. Lasciarsi guidare dalla curiosità e dalla possibilità di esplorare nuove forme di stare insieme permette di creare altrettanti modi di vivere il nostro essere coppia, partner e individui.

Il programma di crescita personale e cura della relazione Tantra & Amore, attraverso i suoi corsi tantrici ed eventi esperienziali, è studiato appositamente per fornire concreti strumenti di crescita personale all’individuo e alla coppia, per guardare le criticità con occhi diversi e superarle insieme. Il programma, che si avvale dell’esclusivo Active Integrative Method®, integra metodiche orientali derivate dal Tantra e tecniche occidentali connesse con counseling ad approccio corporeo e coaching relazionale.

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